Thân - Tâm
Thân - Tâm
Âm nhạc: khi não bộ học cách chữa lành
Một nghiên cứu khoa học gần đây đã hé lộ mức độ sâu sắc mà âm nhạc tác động lên não bộ con người. Các nhà nghiên cứu phát hiện...
Thân - Tâm
Chỉ 2 đêm thiếu ngủ cũng đủ khiến não “cộng thêm" thêm 4 năm tuổi
Não bạn không chỉ đang mệt mỏi — mà đang “du hành thời gian” sai hướng.Một nghiên cứu mới đã làm rung chuyển khoa học về giấc ngủ khi cho...
Thân - Tâm
Chơi nhạc cụ giúp não bộ trẻ lâu hơn
Một nghiên cứu mới được công bố trên PLOS Biology cho thấy việc chơi nhạc cụ có thể giúp bảo vệ não bộ trước sự suy giảm do tuổi tác....
Thân - Tâm
Chỉ 6 phút đọc sách cũng đủ để cơ thể được thư giãn
Đọc sách có tác dụng làm dịu mạnh mẽ cả tâm trí lẫn cơ thể.Theo một nghiên cứu của Đại học Sussex, chỉ cần đọc một cuốn sách hay trong...
Thân - Tâm
Cơ thể ghi nhớ những vết thương tinh thần chưa được xoa dịu
Những tổn thương cảm xúc chưa được chữa lành có thể tái định hình phản ứng căng thẳng của cơ thể, khiến cơ thể bị mắc kẹt trong trạng thái...
Thân - Tâm
Chỉ 27 Phút Thiền Định Mỗi Ngày Có Thể Thay Đổi Cấu Trúc Não Bộ
Thiền định giờ đây không còn chỉ là một thực hành mang tính tâm linh. Đó là một sự chuyển hóa sinh học. Một nghiên cứu đột phá cho thấy...
Thân - Tâm
Khi Đức Tin Định Hình Cách Não Bộ Vận Hành
Khoa học ngày nay đang ghi nhận điều mà con người đã cảm nhận suốt hàng thế kỷ: đức tin có thể tái định hình tâm trí. Các nghiên cứu...
Thân - Tâm
Cơ Thể Ghi Nhớ Căng Thẳng Như Thế Nào Và Làm Sao Để Giải Phóng Nó
Khoa học ngày nay đã xác nhận điều mà nhiều người từ lâu vẫn cảm nhận được: cơ thể ghi nhớ mọi căng thẳng mà nó từng trải qua. Mỗi...
Thân - Tâm
Vitamin K2 Kết Hợp Vitamin D: Hiệu Ứng Tích Cực Trên Ung Thư Vú Thể Tam Âm
Trong nghiên cứu mang tên “Vitamin K2 tăng cường tác dụng ức chế khối u của 1,25(OH)₂D₃ trong tế bào ung thư vú thể tam âm”, công bố trên The...
Thân - Tâm
Vì sao xông hơi đều đặn giúp bạn sống khỏe hơn
Trong một nghiên cứu kéo dài 20 năm với 2.315 nam giới trung niên tại Phần Lan, các nhà nghiên cứu ghi nhận những người xông hơi sauna thường xuyên...
Thân - Tâm
Sức Mạnh Của Niềm Tin Có Thể Thay Đổi Cơ Thể Bạn
Một nghiên cứu của Đại học Stanford cho thấy khi con người tin rằng mình đang tập luyện hiệu quả, cơ thể họ có thể đốt cháy nhiều calo hơn, ngay cả khi...