Thân - Tâm
Sở thích “kiểu bà ngoại”, bí quyết sống lâu
Nghiên cứu cho thấy những phụ nữ tham gia các “sở thích truyền thống kiểu bà ngoại” có xu hướng sống khỏe mạnh hơn và lâu hơn.
Một nghiên cứu dài hạn từ Đại học Helsinki cho thấy những phụ nữ thường xuyên tham gia các “sở thích kiểu bà ngoại” truyền thống như đan len, may vá, móc len và làm vườn có xu hướng sống lâu hơn trung bình tới tám năm.
Những hoạt động này giúp làm dịu hệ thần kinh bằng cách giảm căng thẳng và tạo ra trạng thái tập trung giống như thiền thông qua các chuyển động lặp lại.
Chúng cũng xây dựng sự tự tin khi mang lại cảm giác về mục đích, nhịp sinh hoạt ổn định và thành quả có thể nhìn thấy được. Về mặt tinh thần, những sở thích này giúp não bộ luôn hoạt động, hỗ trợ trí nhớ, sự chú ý và khả năng linh hoạt nhận thức khi phụ nữ lớn tuổi.
Tổng hợp lại, những tác động này cho thấy các hoạt động sáng tạo đơn giản có thể mang tính trị liệu sâu sắc, giúp cân bằng cảm xúc và mang lại lợi ích cho sức khỏe lâu dài.
Nguồn: The Brain Maze
