Các nhà khoa học thần kinh đã phát hiện ra một nhóm tế bào não đặc biệt gọi là neuron gương (mirror neurons) — và chúng đóng vai trò rất mạnh mẽ trong việc hình thành con người chúng ta. Những neuron này được kích hoạt không chỉ khi bạn thực hiện một hành động, mà cả khi bạn quan sát người khác làm điều tương tự. Nói cách khác, não bộ phản chiếu trực tiếp cảm xúc và hành vi từ môi trường xung quanh.

Đó là lý do vì sao việc ở lâu bên những người căng thẳng, giận dữ hay tiêu cực có thể âm thầm thay đổi tâm trạng và phản ứng của bạn, ngay cả khi bạn không hề nhận ra.

Các nghiên cứu tâm lý học cho thấy neuron gương chính là nền tảng của sự đồng cảm, gắn kết và học hỏi cảm xúc. Khi bạn ở cạnh một người điềm tĩnh, tự tin hoặc có động lực, não bộ của bạn bắt đầu “đồng bộ” với trạng thái của họ. Tâm trí ghi nhận giọng nói, tư thế, năng lượng và thái độ — và theo thời gian, sự phản chiếu lặp lại này sẽ ảnh hưởng đến thói quen, phản ứng cảm xúc, thậm chí cả hệ niềm tin của bạn.

Đây cũng là lý do vì sao những mối quan hệ lành mạnh và tình bạn chất lượng giúp cải thiện sức khỏe tinh thần. Não bộ liên tục hấp thụ tín hiệu cảm xúc từ môi trường. Những người tích cực củng cố các mạng lưới thần kinh liên quan đến hạnh phúc và khả năng phục hồi. Ngược lại, môi trường tiêu cực kích hoạt các mạch thần kinh gắn với căng thẳng và suy nghĩ quá mức.

Khoa học rất rõ ràng. Bạn dần trở thành những người bạn dành nhiều thời gian ở bên cạnh nhất, bởi não bộ được thiết kế để học bằng cách phản chiếu. Hãy chọn môi trường và các mối quan hệ một cách có ý thức — vì tâm trí bạn luôn học hỏi, ngay cả trong im lặng.

Nguồn: Mind Box